La prochaine détox (édition d’hiver) commence le 11 janvier 

Tu peux laisser ton e-mail si tu veux recevoir toutes les informations 🙂

As-tu un de ces problèmes ?

Tu as du mal à trouver le sommeil

Tu as tout essayé pour avoir une belle peau mais rien n’y fait

Tu te sens lourd.e, balloné.e ou léthargique après les repas

Tu aimerais perdre quelques kilos avant l’hiver

Tu as souvent des maux de tête

Tu es anxieus.e ou irritable sans raison apparente

Tu as du mal à te concentrer

Tu es très souvent fatigué.e

Malheureusement, ces problèmes ne peuvent être résolus à long terme et sans effets nocifs pour l’organisme par des médicaments, des crèmes ou des régimes express.

Je le sais parce que c’est mon histoire

J’aime les nouveaux projets, les longues marches en montagne et les cappuccino au soleil. Mais pendant longtemps, je n’ai eu ni le temps ni l’énergie de donner vie à tout ça. Pourquoi ? À cause de l’asthme et de l’eczéma dont je souffrais depuis l’enfance.

J’ai tout essayé: les inhalateurs, les masques à oxygène, les running pour augmenter ma capacité respiratoire, les crèmes à la cortisone, les cataplasmes d’argile… Rien n’y faisait.

Il m’a fallu près de dix ans pour trouver une docteure en nutrition holistique qui m’a proposé un protocole anti-inflammatoire. Après un mois, l’eczéma avait complètement disparu et je respirais à nouveau.

En suivant les principes de l’alimentation anti-inflammatoire et de l’Ayurveda, la guérison complète est arrivée.
Depuis, j’aide ceux qui croisent ma route à faire de même: vivre en pleine santé pour donner vie à leurs projets.

ma vision de la santé

La solution :
réduire l’inflammation et la charge toxique

L’inflammation, c’est cette arme à double tranchant pouvant à la fois nous sauver la vie ou nous rendre gravement malade quand elle perdure. Ce processus naturel permettant de se débarrasser des bactéries, virus et parasites mal venus, peut, dans certaines conditions, se retourner contre notre organisme. Lorsque la charge toxique est trop élevée, le corps est en état d’alerte constant. On parle alors d’inflammation chronique qui est responsable de nombreux maux: fatigue, maux de têtes, asthme & allergies, acné, eczéma et autres problèmes de peau, douleurs articulaires, brouillard mental, difficultés de concentration…

Les 4 champs d’action pour réduire l’inflammation

Mange

Le meilleur de la nutrition holistique et de l’Ayurveda pour une alimentation 100% anti-inflammatoire.

Respire

70% des toxines de notre corps sont évacuées par la respiration. Pendant cette détox, nous allons respirer profondément !

Bouge

L’exercice physique doux a des effets anti-inflammatoires et soutient l’élimination des toxines.

Nettoie

Je te propose de booster ta détox avec des routines simples et efficaces issues de l’Ayurveda.

Déjà plus de 200 participants !

Comment
ça marche

🍉 Reçois ton guide détox et ton ebook avec une semaine de recettes et menus

🍉 Fais ton test de constitution ayurvédique

🍉 Choisis la durée de ta détox : 3, 5 ou 7 jours

🍉 Rejoins le groupe Facebook privé pour partager ton expérience avec la communauté Pradhāna

🍉 C’est parti ! Booste ta détox avec de l’exercice physique doux et choisis parmi les routines proposées celles qui correspondent à tes besoins en ce moment.

 

Les effets d’une semaine de cure détox avec Pradhana par Lucy de @weglowgreen

« J’ai été contente de voir que les effets dont j’avais entendu parler étaient au rendez-vous. Tout d’abord, ma peau est devenue plus belle et douce, et ce dès les premiers jours de cure. J’ai également constaté une meilleure digestion. Mon ventre était moins gonflé et j’ai perdu un peu de poids (pas plus de 1kg). Mon humeur s’était améliorée depuis le jour 5 de la cure et cela a duré encore une semaine après. « 

Lis l'article en entier !

Ce qui est inclus :

  • 👉 Le test de constitution ayurvédique
  • 👉 Le guide détox complet
  • 👉 L’ebook de recettes anti-inflammatoires avec 7 jours de recettes: plats, soupes, smoothies & desserts
  • 👉 Des exercices de respiration et méditation en format audio
  • 👉 Des conseils pour adapter la détox en fonction de ta constitution ayurvédique
  • 👉 Les meilleures routines détox à adopter
  • 👉 Une liste de courses à imprimer
  • 👉 Des réductions sur une sélection de produits éthiques, biologiques et sans gluten
  • 👉 L’accès au groupe privé Facebook pour me poser tes questions et partager ton expérience avec la communauté

Ce qu’ils en disent

RESSOURCE #1

(normalement 70€)

Le guide détox

En format PDF téléchargeable, le guide détox sera ton compagnon pendant toute la durée du programme.Tu y trouveras le test de constitution ayurvédique, une boîte à outils pour booster ta détox, un exemple de journée type, des réductions sur mes produits préférés pour te faire plaisir et bien plus encore !

RESSOURCE #2

(normalement 27€)

L’ebook de recettes anti-inflammatoires

En format PDF téléchargeable, l’ebook de recettes comprend 21recettes de smoothies,plats & desserts anti-inflammatoires pour t’accompagner pendant la détox.
Simplicité et gourmandise garanties !

RESSOURCE #3

(normalement 15€)

Le guide de mes produits détox préférés

En format PDF téléchargeable, jete partage mes produits préférés, ceux qui m’accompagnent dans mon quotidien anti-inflammatoire. Des huiles essentielles aux extracteurs de jus en passant par mes rituels beauté, je te dis tout ! Pssst, j’y ai aussi glissé mes codes de réduction pour toi !

RESSOURCE #4

(normalement 17€)

La collection audio d’exercices de respiration et de méditations guidés par Mélanie

En format MP3 téléchargeables, les enregistrements audio te permettront de rester ancrée pendant cette détox.La respiration alternée et la méditation sont des piliers essentiels de la réduction de l’inflammation. Mélanie te guidera tout au long du chemin !

RESSOURCE #5

L’accès au groupe Facebook privé réservé aux participants à la détox

Fais partie de la communauté exclusive Pradhāna, réservée aux membres, où tu pourras partager tes questions et tes progrès avec les autres membres. C’est l’endroit idéal si tu cherches un groupe de soutien partageant les mêmes idées et qui sont sur le même chemin pour améliorer leur santé !

✔︎ Un espace bienveillant pour créer des liens avec de belles personnes qui partagent des valeurs et des objectifs similaires

✔︎ Reçois du soutien quand tu en as besoin pour rester sur la bonne voie

✔︎ Trouve des réponses à tes questions, des conseils et des recommandations

RESSOURCE #6

Le guide post-détox: Et après, je fais quoi ?

Je t’accompagne dans l’après détox avec des recommandations pour réintégrer les aliments en conservant tous les bienfaits de la détox. Je te donne aussi des conseils pour garder les routines qui t’ont fait le plus de bien et en explorer d’autres. Et avec Mélanie, nous te réservons une offre exclusive seulement pour les participants à cette détox d’automne !

Une semaine de détox
(75% de réduction)

37€

✓ Le guide détox complet

Les bonus détox GRATUITS

✓ L’ebook de recettes anti-inflammatoires

✓ Le guide des produits détox & recettes DIY

✓ La collection audio d’exercices de respiration guidés par Mélanie

✓ L’accès au groupe Facebook privé

✓ Le guide post-détox

(normalement 139€)

Réserve maintenant avec 75% de réduction

Un petit aperçu de ce qui t’attend…

seviyan kheer

Questions brûlantes

Combien de temps par jour cela va-t-il me prendre ?

Faisons un rapide calcul: préparer tes repas prendra certainement moins de temps que d’habitude parce que tu mangeras moins et que tu pourras anticiper: préparer un smoothie ou une soupe pour deux jours d’affilée, par exemple.Tu
pourras utiliser ce temps pour de l’exercice physique doux et des routines détox. J’ai constaté que cela me prends environ 30 minutes par jour de faire tout ça.

Comment faire si je ne peux pas maîtriser ce que je mange (au bureau, par exemple) ?

À ceux qui sont compréhensifs, tu peux expliquer ta démarche avec douceur. Je te conseille d’ailleurs de l’expliquer à ta famille pour qu’ils te soutiennent ou de commencer la détox avec un.e ami.e, par exemple afin de se soutenir mutuellement. Dans tous les cas, l’important est de faire de son mieux. Si tu ne maîtrise pas ce que tu manges, opte pour les légumes, ne mange pas le pain et aies toujours des fruits secs, une pomme ou des biscuits sans gluten dans ton sac.

Est-ce que je serai assez en forme pour travailler ?

Oui,la détox est conçue pour s’insérer dans une vie active. Si tu ne te sens pas assez énergisé.e, mange des fruits et/ou fruits secs en snacks. Tu peux aussi ajouter de grandes assiettes de salade à tes repas ou troquer une soupe contre un repas solide.Prends aussi bien soin de dormir suffisamment.

Est-ce que je vais avoir faim ?

C’est possible au début, le temps que tu t’adaptes et trouve les portions justes pour toi. Si c’est le cas, mange ! Se reconnecter à ses sensations et écouter son corps fait partie de la détox.

Est-ce que je suis obligé.e de commencer le 12 octobre ?

Non, tu peux commencer cette détox quand tu le souhaites. Nous commençons tous.tes ensemble à chaque changement de saison. L’énergie du groupe est très belle et aide à rester motivée donc essaie decommencer aux dates annoncées si tu le peux. Sinon, tu peux consulter les publications du groupe Facebook et poster tes questions à tout moment,bien sûr.

Je n'ai pas eu la réponse à toutes mes questions. Qui puis-je contacter ?

Je suis heureuse de te donner plus d’informations. Tu peux me contacter à camille@pradhana.fr

Je garantis la différence

Ton bien-être est ma priorité.

Si tu ne ressens pas de différence après une semaine, je te rembourse !

Paiement sécurisé

J’utilise une technologie de paiement en ligne sécurisé qui t’assure un paiement crypté sûr.

La prochaine détox (édition d’hiver) commence le 11 janvier 

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Tu aimerais perdre quelques kilos avant l’hiver

Tu as souvent des maux de tête

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Tu as du mal à te concentrer

Tu es très souvent fatigué.e

Malheureusement, ces problèmes ne peuvent être résolus à long terme et sans effets nocifs pour l’organisme par des médicaments, des crèmes ou des régimes express.

Je le sais parce que c’est mon histoire

J’aime les nouveaux projets, les longues marches en montagne et les cappuccino au soleil. Mais pendant longtemps, je n’ai eu ni le temps ni l’énergie de donner vie à tout ça. Pourquoi ? À cause de l’asthme et de l’eczéma dont je souffrais depuis l’enfance.

J’ai tout essayé: les inhalateurs, les masques à oxygène, les running pour augmenter ma capacité respiratoire, les crèmes à la cortisone, les cataplasmes d’argile… Rien n’y faisait.

Il m’a fallu près de dix ans pour trouver une docteure en nutrition holistique qui m’a proposé un protocole anti-inflammatoire. Après un mois, l’eczéma avait complètement disparu et je respirais à nouveau.

En suivant les principes de l’alimentation anti-inflammatoire et de l’Ayurveda, la guérison complète est arrivée.
Depuis, j’aide ceux qui croisent ma route à faire de même: vivre en pleine santé pour donner vie à leurs projets.

ma vision de la santé

La solution :
réduire l’inflammation et la charge toxique

L’inflammation, c’est cette arme à double tranchant pouvant à la fois nous sauver la vie ou nous rendre gravement malade quand elle perdure. Ce processus naturel permettant de se débarrasser des bactéries, virus et parasites mal venus, peut, dans certaines conditions, se retourner contre notre organisme. Lorsque la charge toxique est trop élevée, le corps est en état d’alerte constant. On parle alors d’inflammation chronique qui est responsable de nombreux maux: fatigue, maux de têtes, asthme & allergies, acné, eczéma et autres problèmes de peau, douleurs articulaires, brouillard mental, difficultés de concentration…

Les 4 champs d’action pour réduire l’inflammation

Mange

Le meilleur de la nutrition holistique et de l’Ayurveda pour une alimentation 100% anti-inflammatoire.

Respire

70% des toxines de notre corps sont évacuées par la respiration. Pendant cette détox, nous allons respirer profondément !

Bouge

L’exercice physique doux a des effets anti-inflammatoires et soutient l’élimination des toxines.

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Je te propose de booster ta détox avec des routines simples et efficaces issues de l’Ayurveda.

Déjà plus de 200 participants !

Comment
ça marche

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Les effets d’une semaine de cure détox avec Pradhana
par Lucy de @weglowgreen

« J’ai été contente de voir que les effets dont j’avais entendu parler étaient au rendez-vous. Tout d’abord, ma peau est devenue plus belle et douce, et ce dès les premiers jours de cure. J’ai également constaté une meilleure digestion. Mon ventre était moins gonflé et j’ai perdu un peu de poids (pas plus de 1kg). Mon humeur s’était améliorée depuis le jour 5 de la cure et cela a duré encore une semaine après. « 

Lis l'article en entier !

Ce qui est inclus :

  • 👉 Le test de constitution ayurvédique
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Ce qu’ils en disent

L’invitée
de la détox

Melanie

Mélanie Ouedy est accompagnatrice bien-être. Experte de la relation corps-esprit et certifiée en sophrologie, elle accompagne ses clients et sa communauté à travers des exercices de respiration, des méditations et des programmes en ligne.

Elle est l’invitée de l’édition d’automne de la détox afin de t’accompagner dans les exercices de respiration et durant de courtes méditations, deux éléments essentiels à la réduction de l’inflammation dans le corps.

RESSOURCE #1

(normalement 70€)

Le guide détox

En format PDF téléchargeable, le guide détox sera ton compagnon pendant toute la durée du programme.Tu y trouveras le test de constitution ayurvédique, une boîte à outils pour booster ta détox, un exemple de journée type, des réductions sur mes produits préférés pour te faire plaisir et bien plus encore !

RESSOURCE #2

(normalement 27€)

L’ebook de recettes anti-inflammatoires

En format PDF téléchargeable, l’ebook de recettes comprend 21recettes de smoothies,plats & desserts anti-inflammatoires pour t’accompagner pendant la détox.
Simplicité et gourmandise garanties !

RESSOURCE #3

(normalement 15€)

Le guide de mes produits détox préférés & des recettes DIY

En format PDF téléchargeable, jete partage mes produits préférés, ceux qui m’accompagnent dans mon quotidien anti-inflammatoire. Des huiles essentielles aux extracteurs de jus en passant par mes rituels beauté, je te dis tout ! Pssst, j’y ai aussi glissé mes codes de réduction pour toi !

RESSOURCE #4

(normalement 17€)

La collection audio d’exercices de respiration et de méditations guidés par Mélanie

En format MP3 téléchargeables, les enregistrements audio te permettront de rester ancrée pendant cette détox.La respiration alternée et la méditation sont des piliers essentiels de la réduction de l’inflammation. Mélanie te guidera tout au long du chemin !

RESSOURCE #5

L’accès au groupe Facebook privé réservé aux participants à la détox

Fais partie de la communauté exclusive Pradhāna, réservée aux membres, où tu pourras partager tes questions et tes progrès avec les autres membres. C’est l’endroit idéal si tu cherches un groupe de soutien partageant les mêmes idées et qui sont sur le même chemin pour améliorer leur santé !

✔︎ Un espace bienveillant pour créer des liens avec de belles personnes qui partagent des valeurs et des objectifs similaires

✔︎ Reçois du soutien quand tu en as besoin pour rester sur la bonne voie

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RESSOURCE #6

Le guide post-détox: Et après, je fais quoi ?

Je t’accompagne dans l’après détox avec des recommandations pour réintégrer les aliments en conservant tous les bienfaits de la détox. Je te donne aussi des conseils pour garder les routines qui t’ont fait le plus de bien et en explorer d’autres. Et avec Mélanie, nous te réservons une offre exclusive seulement pour les participants à cette détox d’automne !

Une semaine de détox
(75% de réduction)

37€

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(normalement 139€)

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Questions brûlantes

Combien de temps par jour cela va-t-il me prendre ?

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pourras utiliser ce temps pour de l’exercice physique doux et des routines détox. J’ai constaté que cela me prends environ 30 minutes par jour de faire tout ça.

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Est-ce que je serai assez en forme pour travailler ?

Oui,la détox est conçue pour s’insérer dans une vie active. Si tu ne te sens pas assez énergisé.e, mange des fruits et/ou fruits secs en snacks. Tu peux aussi ajouter de grandes assiettes de salade à tes repas ou troquer une soupe contre un repas solide.Prends aussi bien soin de dormir suffisamment.

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Est-ce que je suis obligé.e de commencer le 12 octobre ?

Non, tu peux commencer cette détox quand tu le souhaites. Nous commençons tous.tes ensemble à chaque changement de saison. L’énergie du groupe est très belle et aide à rester motivée donc essaie decommencer aux dates annoncées si tu le peux. Sinon, tu peux consulter les publications du groupe Facebook et poster tes questions à tout moment,bien sûr.

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